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架子鼓属于四肢协调乐器，很多同学因为急于速度，对于四肢协调练习不够重视，上两期我们给伙伴们安利了四肢独立训练的视频，点击蓝字阅读。下面继续为大家整理四肢协调节奏型练习方法，希望对大家有所帮助！ 四肢协调节奏型练习方法 1.初学者在开始练习时，掌握单手节拍的时值准确，然后按音符时值转换，进行两肢肌能(手脚)的协调练习。 2.如果是上课根据老师要求练习的同学们，在老师指导、观察，达到熟练后，逐步加入三肢(双脚与手)的配合。 3.三肢协调完成后，根绝老师要求，最终加入四肢(双手、双脚)的协调演奏。 4.待四肢全部完成后，再进行速度的稳步提升、音色的细腻柔和等。 热爱架子鼓的同学们，练习时一定切忌，学鼓不能贪图速度，而需精心练习，专注音色与时值的准确与演出效果等。 基本练习方法 热手(WARM UP)练习：练习左右手的平衡.稳定及速度。 在每次的练习前，就有如作运动之前都必须要有暖身操来帮助筋骨活络，避免运动伤害，且达到运动时的最佳效果。所以热手也是练习前所必须的第一道手续。 上面的热手练习可以有三种方法练习： 第一种是手握小鼓棒的最尾端手指握住不放(但不可太紧握)的只动手腕的练习(不可太久，因为会导致肌肉紧绷)。 第二种就是正常的握棒位置打法。 第三种就是手握正常位置，只动手指不动手腕的速度练习。这种练习方法是为了训练手指的敏感度与增强其肌肉的强度。在往后的速度技巧上可以有很大的帮助。因为就打击的技巧来说，速度是很重要的一环。而就速度这一点来说，手指就占着相当重要的身分地位。 练习时请注意拍子的稳定及左右手的平衡。手法是由A—B—A—B的交换循环练习(为了是左右手都可当作起始的平衡练习)。且请注意左右手的手抬高度，不可相差太多。打击位置要尽量靠近(音色的要求)。特别注意不可有重音!!最后一提，还是请用节拍器，由慢到快。 入门前的准备工作 A.一块质量好的哑鼓练习垫 哑鼓垫是你开始学习打鼓时必须依赖的工具，它允许你随时随地练习，它让找到双手的发力感，练习持棒的手型 达到基础双手速度与双手平衡 练习的目的 B.节拍器 稳定节奏，建立速度感 默数拍子 ，在有规律的速度下 循环练习 节拍器的练习速度 由慢到快，循序渐进 C.一双优质的鼓棒 使用相对较好的鼓棒，一副好鼓棒从木头的配重和手感对初学者非常重要，直接影响到鼓手的手感和后续的发力方式。鼓棒型号很多，初学使用5A或5两种型号的 重量比较适中，适合练习。 D.一张可以调节高低的鼓凳 坐姿会增加背部的压力，好的鼓凳可以保护鼓手腰椎和腰肌，让你从容地保持坐姿长时间练习。选购鼓凳时，应注意三个因素，一是稳定性，二是舒适度，三是调节度。
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